月经不调吃什么调理搭配食疗很重要

  女性月经不调是让很多女性头疼的问题之一,很多人选择用中药调理,对其也是有一定的帮助的。下面这篇文章将为你介绍一些日常生活中如何用食物疗调理月经不调的问题,赶紧来看一看吧!

  月经不调吃什么调理

  按照正常的生理周期而言,月经是很有规律性的,如果出现一些紊乱的现象时,我们应该及时的就医治疗。在治疗方面可以选择西药也可以选择中药,除了药物治疗,应该在饮食上也要十分注意,下面就为你介绍一些月经不调时应该吃和不应该吃的食物。

  女性常会发生月经不调的现象,但是要想调好女性的月经,光是靠药物治疗,效果也不会太好,还必须要在平时的饮食当中,生活当中做好调理,下面就是专家为我们介绍的月经不调吃什么调理?

  1.不宜食用生冷寒性食物

  在中医学中认为,食用生冷寒性食物,不利于消化,还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此,月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

  2.不宜食用辛辣食物

  在月经期间不管你是否存在痛经的症状,都不应该食用辛辣的食物,辛辣食物会引起盆腔血管的收缩,使得一些月经量少的女性会突然出现停经的现象。偶尔进食一次没有什么太大的影响,长期如此,会造成紊乱或是痛经的现象。

  3.不宜喝浓茶

  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  4.不要过量食用甜食

  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

  5.多食用高纤维食物